管理栄養士による食事サポートの取り組み
2019年 6月 28日
当クラブでは、サッカーチーム所属の小学生を対象に食事指導を定期的に行っています。身体が最も成長する時期に正しい知識と、正しい食生活を送ることで選手の発育、パフォーマンスに良い影響を与えることが出来ると考えています。今回は、2019年6月に行った食事に関する取り組みの内容を紹介します。
夏合宿に向けた、食生活の準備/見直し
夏でも走れる身体作り！夏合宿でもしっかり食べてる身体作り！
水分補給の摂り方、補食の摂り方
水分補給はいつ？どのくらい飲んだら良いか？
試合に向けた食事は何時間前に何を食べるべきか？
試合前の補食は何がベストなのか？
デールの小学生達は全選手が学んでおり、森コーチ（管理栄養士）のもと正しい食事を徹底しています。
マークシート記入！
１回だけでも、1週間だけでも×。
継続して自分に向き合うことが大切。正しい知識や行動も大切だが、自分の身体のことを知る取り組みも行っています。
以上が6月開催の食事トレーニング講義紹介でした。小学生チームではこんな形で丈夫で健康な身体作りについて真剣に
取り組んでいます。年に数回ではなく、毎日続けています！
プロフィール
森 晋一郎 （もり しんいちろう）
日本サッカー協会公認の指導者ライセンスを持ちサッカー指導者として活躍した。総合型地域スポーツクラブでは、シニア年代の運動指導。全国各地で講演会などの講師も務める。
全国の書店で販売されている、小学生から中学生までのスポーツ選手を育てるレシピ集『スポーツフルコース・レシピ』を監修。幅広い分野で活躍する栄養士である。
資格
管理栄養士
健康運動指導士
日本サッカー協会SMC grade3
森 晋一郎 監修 レシピ本
Amazonでも発売中！
http://www.amazon.co.jp/スポーツフルコース・レシピ-成瀬-紀子/dp/4775306235
